Администрация города Мурманска приглашает горожан к участию в конкурсе арт-объектов "Рыбный край", который пройдет в рамках празднования Дня города. В день рождения Мурманска творения конкурсантов будут представлены на суд жюри и всех мурманчан на специальной арт-площадке.

День города 7 5d874

Поделки могут мастерить отдельные авторы, авторские коллективы, учебные заведения, организации, неформальные творческие содружества или семьи. Комитет по социальной поддержке, взаимодействию с общественными организациями и делам молодежи принимает фотоработы, ростовые куклы и арт-объекты из вторичного сырья.

Желающим поучаствовать в конкурсе необходимо до 2 октября представить заявку на электронный адрес Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.. В теме письма необходимо сделать пометку: "Заявка, арт-площадка "Рыбный край". Победителей конкурса будут выбирать жюри и горожане. Призеры получат ценные призы и дипломы.

День города 8 ee278

Дополнительную информацию об участии в конкурсе можно узнать по телефонам 42-26-21, 42-08-52.

Павел СТЕПАНЕНКО.

Фото Константина БРАЙЦЕВА.

«Вечерний Мурманск».

Новый рабочий год мурманская экологическая организация "Природа и Молодежь" встретила новым проектом в новом офисе. Старый - на Кольском проспекте, 167 - не закроется, а будет ориентирован на сбор макулатуры и работу штатных сотрудников организации. Новое помещение - одна из комнат Дома молодежи "Мистер Пинк" на улице Гаджиева, 16 - отдается на откуп активистам "ПиМ", которые будут собираться там для обсуждения различных проектов и способов решения экологических проблем. Молодые экологи надеются, что их ряды пополнят новые энтузиасты, препятствием для которых, возможно, было расположение офиса в дальней "Первомайке".

DSC 6508 2751a

Новый офис "Природа и Молодежь" сразу начала использовать по максимуму. Там открылся фришоп, то есть бесплатный секонд-хэнд. Это место, куда можно приносить ненужные вам вещи и забирать нужные, если таковые найдутся. Это может быть одежда, обувь, книги и все, что может пригодиться другим людям.

Через несколько дней после новоселья активисты "ПиМ" пригласили всех мурманчан на презентацию своего проекта по организации регулярного сбора батареек для переработки.

- У нас уже есть один ящик для севших батареек, а к середине октября мы планируем установить еще 10-12 таких же в крупнейших супермаркетах города, - рассказала Наиля Ибрагимова, председатель организации "Природа и Молодежь". - На них будет информация о том, почему нельзя просто выбрасывать батарейки и какие можно сдавать на переработку, а какие нельзя. Администрация города готова выделить средства на переработку батареек, которой в России занимается только челябинская компания. Нам не хватает немного средств на съемку видеороликов, которые призывали бы людей сдавать батарейки на утилизацию. Если вы можете помочь, мы будем очень рады!

Как любая общественная организация, "Природа и Молодежь" заинтересована в большом количестве инициативных единомышленников, поэтому сейчас ищет экологических активистов не только в Мурманске, но и в других городах области.

DSC 6509 013f8

В этом году "ПиМ" начинает работать над созданием общественного экологического контроля. Его суть заключается в том, чтобы не только экологи следили за окружающей средой. И не просто следили, а оперативно реагировали на появление несанкционированных свалок, загрязнение водоемов и на другие действия, которые вредят окружающей среде. Чтобы стать членом организации, достаточно заполнить простую анкету на сайте www.pim.org.ru Вы будете в курсе всех мероприятий, которые проводит "Природа и Молодежь", сможете в них поучаствовать или выступить с собственным предложением по улучшению экологии региона.

Павел СТЕПАНЕНКО.

Фото автора.

«Вечерний Мурманск».

У школы № 5 в Мурманске открыта спортивная площадка - современная, с травмобезопасным покрытием и уличными тренажерами. Ее уже успели оценить и учащиеся, у которых здесь проходят уроки физкультуры, и ребятня из ближайших дворов, ведь пришкольный стадион открыт для всех желающих.

DSC 5528 f8945

- Это долгожданное событие, - отметил преподаватель физкультуры средней общеобразовательной школы № 5 Евгений Усков. - Само расположение здания нашего учреждения - на скале - не предполагало обустройства спортивной площадки. Поэтому за школой был лишь небольшой пустырь. Тем не менее в администрации города было принято решение оборудовать здесь стадион, за это мы очень благодарны.

Большое строительство развернулось еще в прошлом году, за это время выполнен значительный объем работ. Щебень и грунт приходилось завозить тоннами. Зато теперь на новенькой площадке уложено современное тартановое покрытие и установлены силовые тренажеры. В дальнейшем здесь появится освещение, футбольные ворота и кольца для игры в баскетбол.

DSC 5502 e7e29

- Отличный стадион, - поделился впечатлением ученик 10 "В" Дмитрий Южеков. Его класс имеет оборонно-спортивную направленность, поэтому значительное внимание уделяется физической подготовке учащихся. - Хорошее современное покрытие, по которому удобно бегать и прыгать. Хотелось бы еще, чтобы турников и тренажеров было больше, но все это нам установят.

К слову, аналогичные пришкольные стадионы есть во всех округах Мурманска. Их начали строить в прошлом году в рамках масштабной городской программы, фактически спасая дворовый спорт. Дело в том, что согласно Жилищному кодексу РФ ответственность за содержание подобных площадок, расположенных на территориях жилых домов, легла на плечи горожан. Постепенно корты стали приходить в упадок, поиграть в хоккей и футбол было практически негде. Поэтому власти заполярной столицы приняли оптимальное решение - перевести все стадионы в ведение образовательных учреждений. Траты на содержание, оплату за освещение и уборку взял на себя город. А заниматься на площадках могут все желающие.

DSC 5556 298c9

На территориях школ и прогимназий уже реконструировано 20 стадионов. При этом учитываются пожелания жителей областного центра - это и поля для футбола с искусственной травой, и уличные тренажеры, и детские игровые городки с горками, лесенками и лазалками. Учитывая их востребованность среди населения, руководство города планирует продолжить эту работу и в будущем.

Юлия ЗАБЛОВСКАЯ.

Фото Константина БРАЙЦЕВА.

«Вечерний Мурманск».

DSC 5318 1904e

- Ноги держи! Крылья! Терпеть, терпеть! - слышались крики из-за кулис областного драмтеатра. Но это не режиссер детского спектакля командовал актерами в костюмах птиц. Здесь проходило взрослое шоу силы и грации - открытый чемпионат Мурманской области по бодибилдингу и фитнес-бикини. А "приказы" отдавали тренеры спортсменов и спортсменок, когда те красовались на сцене.

Легок ли путь к победе?

Удивительно, но атмосфера в театре перед открытием чемпионата царила примерно такая же, как во время конкурса "Краса Заполярья". Одни участницы наносили макияж в гримерках, другие поправляли купальники перед зеркалом, а третьи уже дефилировали на сцене перед пустым залом. Десятки точеных фигур девушек мелькали в проходах и за кулисами, шпильки-каблучки цокали по полу, а искорки в глазах и улыбки освещали, кажется, все вокруг. Но на этом все сходство с конкурсом красоты, пожалуй, и заканчивается. Девушки, участвовавшие в номинации "Фитнес-бикини", действительно могли составить конкуренцию многим участницам "Красы Заполярья", но они были не единственными "виновницами торжества". Пока спортсменки оттачивали летящую походку, за их спинами по-своему готовились к состязаниям мужчины-бодибилдеры. Тренеры с помощью баллончиков, валиков и специальных рукавиц покрывали тела атлетов бронзовым или шоколадным гримом, который подчеркивает рельеф мышц. Но это еще не все. Чтобы предстать во всей красе перед судьями, участники разогревались с помощью отжиманий и простых упражнений с гантелями или эспандерами. От этого мускулы визуально становились еще больше.

DSC 7382 98542 DSC 7521 0ca92

Для того чтобы в середине сентября быть готовыми к соревнованиям по бодибилдингу, мужчинам пришлось изо всех сил работать над собой летом. Если не считать процесса наращивания мышечной массы, который может длиться бесконечно, подготовка непосредственно к состязаниям начинается за два-три месяца и называется "сушка". Мускулы в рабочей форме выглядят не так красиво, как на страницах спортивных журналов и на позировании во время конкурсов.

В период тренировок спортсмены пьют очень много воды для поддержания быстрого обмена веществ, поэтому визуально мышцы не отделяются друг от друга так четко, как это хотят видеть судьи. К тому же их может скрывать слой подкожного жира. Задача бодибилдеров - изгнать жир и воду из организма, насколько это возможно. Для этого кардинально меняется система тренировок и питания. За несколько дней до турнира спортсмены полностью исключают из рациона углеводы и почти не пьют. Фактически на пик своей формы они выходят истощенными физически и морально.

Девушкам для участия в номинации "Фитнес-бикини" приходится страдать гораздо меньше. Им нужно продемонстрировать не объем и прорисовку мышц, а пропорциональность своего тела и умение его показать с лучшей стороны. Если все мужчины сутками не вылезали из тренажерных залов, то некоторые девушки даже и не думали изматывать себя работой с гантелями или штангой.

DSC 7459 912a9

DSC 7471 64106

- Моя подопечная Анна Тугушева долго и серьезно занималась легкой атлетикой, поэтому пришла ко мне уже почти готовой к соревнованиям, - рассказала тренер Ольга Айзсильник. - Нужно было только поддержать ее морально и побегать вместе кроссы. Выровняли пропорции, чуть-чуть "подсушились", выбрали туфли, купальник и каждый день в течение месяца занимались позированием.

Как оказалось, через легкую атлетику к фитнес-бикини пришли еще минимум три участницы чемпионата Мурманской области. Остальные занимались волейболом, художественной гимнастикой, танцами, верховой ездой и парашютным спортом. В общем, девушки постоянно держали себя в форме, поэтому выйти на соревнования многим было не очень сложно. Однако почти всем явно не хватало опыта ходьбы на высоких каблуках и пластичности при позировании. Перед самым началом соревнований ведущий давал наставления и поправлял положения бедер и рук девушек.

- Будучи опытным тренером, я знаю, как надо стоять и двигаться на сцене, чтобы наиболее презентабельно выглядеть, - рассказал судья международной категории по бодибилдингу, ведущий соревнований Александр Назаренко из Санкт-Петербурга. - Не все девушки умеют себя показать из-за боязни зала, комплексов, поэтому я попытался исправить их ошибки хотя бы в последний момент. Уровень подготовки спортсменов в Мурманске неоднородный. Есть явные лидеры, есть середнячки и те, кто будет отставать. Причем разница между ними достаточно большая. Но если упорно тренироваться и выступать на соревнованиях, со временем победы добиться смогут все.

Напряженная борьба

Чемпионат Мурманской области 2014 года стал уже пятым в истории бодибилдинга Кольского Заполярья. 13 мужчин состязались в абсолютной категории, то есть без разделения на весовые группы. 25 девушек поделили на две части по росту: до 163 см и выше 163 см.

DSC 5338 36360

- Больше половины девушек и мужчин сегодня впервые участвуют в таких соревнованиях, - отметил Андрей Родичев, вице-президент Мурманской областной федерации по бодибилдингу, главный судья соревнований. - Но предварительное судейство показало, что за победу придется биться даже бывшим чемпионам. Конкуренция получается очень сильная! И у девушек тоже. Участниц стало в два с половиной раза больше по сравнению с прошлым годом. Причем три девушки приехали из Санкт-Петербурга.

DSC 5342 f9cbf

В самом начале соревнований одной из спортсменок стало плохо то ли от волнения, то ли от жесткой диеты, которой она, наверняка, придерживалась в последнее время. Девушку уложили на диван, стали поить водой и кормить шоколадом. Остальные участницы с сочувствием поглядывали на соперницу и с аппетитом - на шоколад. Многим не терпелось поскорее выступить и наконец наесться сладостей, в которых они себе долго отказывали.

DSC 7492 a772d

- При неправильной подготовке к соревнованиям и сильных ограничениях в рационе у девушек, конечно, появляется желание сорваться и наесться чего-нибудь вкусного после конкурса, - рассказал Александр Назаренко. - Но если все время правильно питаться, такого желания не возникает. Я сторонник того, чтобы девушки всегда выглядели хорошо, но, к сожалению, многие после соревнований набирают вес, который потом опять приходится сгонять.

Несмотря на слабость, после оказания первой помощи девушка пришла в себя и смогла участвовать в соревнованиях. Спортсменки выходили на сцену по одной, демонстрируя себя со всех сторон, а потом судьи вызывали по нескольку красавиц сразу, чтобы сравнивать их данные было легче. Мужчины, наоборот, сначала напрягали разные группы мышц все вместе, а потом выступали индивидуально с произвольными программами, принимая выигрышные позы под выбранную музыку. Их оценивали мурманские мастера спорта по бодибилдингу, тренеры, бывшие чемпионы.

DSC 5244 0281a

Среди мужчин в номинации "Бодибилдинг" третье место занял Александр Бердников, второе - Алексей Разинов, а победителем стал Александр Корявко, единственный мастер спорта по бодибилдингу на этих соревнованиях. У девушек с ростом до 163 сантиметров бронзовую медаль получила Марина Лазовская, серебряную - Екатерина Закоптелкова, золотую - Ангелина Хмелевская. Среди девушек с ростом выше 163 сантиметров третий результат показала Ксения Смирнова, к слову, находящаяся в декретном отпуске. "Серебро" взяла Олеся Деева, а "золото" завоевала Юлия Худавердян. Но на этом соревнования девушек не закончились. Для определения абсолютной победительницы на сцену попросили выйти Ангелину Хмелевскую и Юлию Худавердян. С отрывом в один балл в этом эстетическом "спарринге" победила Ангелина - тренер спортзала из Североморска.

- Я не ожидала этих побед! - призналась 24-летняя спортсменка. - Изначально надеялась попасть хотя бы в пятерку. Конечно, я готовилась и настраивалась на борьбу, но вместе со мной выступали очень красивые девушки. Теперь хотелось бы попробовать свои силы на соревнованиях в Петербурге.

Пока Ангелина принимала поздравления друзей и подруг, победитель среди мужчин с кубком и медалью направился к любимой жене и дочке, благодаря которым и удалось завоевать победу.

DSC 7312 64708

- Мой секрет успеха в поддержке семьи, - признался Александр Корявко, мастер спорта и чемпион Мурманской области по бодибилдингу. - Примерно 90 процентов успеха - заслуга жены и дочки. Несмотря на победу, сейчас я далеко не в пиковой форме. Буду еще готовиться к соревнованиям на уровне Северо-Запада, а может быть, и России. Хочу пожелать всем спортсменам воли к победе и фанатизма, без которого в бодибилдинге делать нечего.

Павел СТЕПАНЕНКО.

Фото автора и Константина БРАЙЦЕВА.

«Вечерний Мурманск».

Около тысячи северян приняли участие в «Кроссе нации»

ESH7771 f87d3

Прогулочным шагом, бегом, на автомобилях - северяне по-разному добирались в минувшее воскресенье в Долину Уюта. И практически у каждого с собой емкость: термос с горячим чаем или бутылка с витаминным напитком. Несмотря на такую разнородность, была у всех общая примета - кроссовки. Ведь спешили наши земляки не на обычную прогулку, а на соревнования в рамках всероссийского Дня бега «Кросс нации».

ESH7750 76df1

Это мероприятие, организованное Министерством спорта РФ и федерацией легкой атлетики, считается одним из самых масштабных по количеству участников и географическому охвату. В нынешнем году «Кросс нации» поддержали 80 регионов. Не стала исключением и Мурманская область. Легкоатлетические пробеги состоялись в заполярной столице, Мончегорске, Апатитах, Оленегорске и Североморске. Только в Мурманске на старт вышли около 400 человек.

Перед началом соревнований профессионалы и любители активно разогревались: чтобы не замерзнуть да и мышцы размять. Дистанции были на выбор - самые маленькие бежали один километр, ВИП-персоны - 2014 метров, самым массовым стал кросс на четыре километра, северяне с хорошей подготовкой бежали шесть километров, а самым выносливым предстояло преодолеть восемь тысяч метров.

- Бег не является нашим коньком, поскольку мы занимаемся в детско-юношеской спортивной школе олимпийского резерва № 3 лыжными гонками, но не прийти в Долину Уюта не смогли, - рассказали Катя Перминова, Ангелина Новикова и Лена Тухбатова, решившие для разминки побегать приставными шагами. - Во-первых, мы спортсменки, во-вторых, это возможность показать себя, свои силы. Вряд ли мы окажемся на финише первыми, но это и не важно, ведь дистанцию можно пробежать или пройти, главное - участие. Хотя, если очень сильно постараемся, будем близки к пьедесталу.

- Мы решили поддержать акцию, поскольку ведем здоровый образ жизни, бегаем, катаемся на лыжах и коньках, - присоединились к разговору Светлана Бондаренко и две Натальи - Владимирова и Бояркина. - Приятно, что администрация Печенгского района поддерживает подобные инициативы, вот и на сей раз выделили автобус, и мы смогли приехать в Мурманск из Заполярного. Перед пробегом не тренировались: почти все лето и сентябрь ходим в лес за грибами и ягодами, это должно нам помочь, но специально убыстряться не будем, мы же не на Олимпийских играх.

- Длинные дистанции - наша «коронка», потому что они тренируют выносливость, - рассказал Артем Игнатенко, профессионально занимающийся биатлоном. На «Кроссе нации» ему предстояло преодолеть восемь километров. - Среди соперников есть явные лидеры, мастера спорта, постараюсь держаться за ними.

Кроме забегов в Долине Уюта прошли соревнования по скандинавской ходьбе. Желающих показать свои умения оказалось не очень много, примерно 15 человек, но, думается, в ближайшее время в Заполярье появится немало последователей этого достаточно нового для нас вида спорта.

- Когда ездила в Финляндию, увидела, что там практически все ходят с палками, решила, что и мне они нужны, купила, - пояснила Светлана Матвиевская. - Правда, сегодня опробую их в деле первый раз - стартует вся Россия, значит, и я должна. Надеюсь, получится. Уже записалась на занятия, буду учиться правильно использовать инвентарь.

Также с палками на старт вышли и некоторые участники ВИП-забега. Среди них - заместитель губернатора Сергей Губич, региональные министры - имущественных отношений Олег Мазунов, труда и социального развития Сергей Мякишев. Хотя последний поначалу вообще не планировал выходить на дистанцию.

- Ну что вы, какой пробег, у меня травма после футбольного матча, - сказал Сергей Борисович. - Просто пришел поддержать участников.

- Я постоянно занимаюсь спортом: по три - четыре раза в неделю аэробные тренировки, зимой хожу на лыжах, - рассказал Сергей Губич. - Соревнования «Кросс нации» уже традиционные, и это здорово! Для одних участников они станут этапом на пути к спортивным вершинам, для других - способом с пользой провести время.

- Всю свою жизнь я люблю спорт, правда, профессионально не занимался, играю в волейбол, плаваю, стараюсь участвовать во всех массовых мероприятиях, - сказал Олег Мазунов. - Подобные соревнования способствуют популяризации здорового образа жизни. Сегодня у меня дебют в скандинавской ходьбе. Думаю, должно получиться, ведь лыжи мне ближе, чем бег, поэтому лучше сразу идти с палками.

Не успели мы договорить, как судья объявил старт ВИП-пробега. В нем - знакомые все лица. Кроме уже названных председатели областных комитетов - по обеспечению безопасности населения Владимир Воротников, физической культуры и спорта Светлана Наумова, глава думского комитета по делам семьи, молодежи и спорту Лариса Круглова, начальник региональной госжилинспекции Алена Кузнецова. Последняя, кстати, пришла с шестилетним сыном Костей. Мальчишка с первых же метров захватил лидерство в группе. И никто из зрителей не сомневался, что именно он придет первым на финиш. Так и случилось.

- Костик постоянно бежал первым, постоянно говорил нам, куда нужно бежать, что интересного видит в пути. На подъемах приходилось его слегка притормаживать: он же еще маленький, в горку бежать тяжело, мог растерять все силы, - рассказала Алена Кузнецова.

- Мне очень понравилось, - добавил победитель.

- Было тяжеловато, все-таки это не моя дистанция, - поделилась впечатлениями серебряный призер Олимпийских игр в Афинах Лариса Круглова. - Честно признаюсь, приятно бежать в такой компании, показать, что и руководители органов власти занимаются спортом. Мне кажется, любовь к физической культуре нужно воспитывать с детства. Причем родители должны это делать на собственном примере - ходить в спортивные залы, бассейны, Долину Уюта.

Поприветствовать финишировавших подошел председатель комитета по охране здоровья регионального парламента Олег Минин. В его руках были палки для скандинавской ходьбы - Олег Геннадьевич решил принять участие в этой дисциплине, преодолеть четыре километра.

- Со скандинавской ходьбой знаком давно, уже лет семь каждое утро прохожу три километра, - рассказал он. - Это лучший из городских видов спорта. Главное преимущество - минимализация травматизма в поясничном отделе позвоночника, тазобедренных и голеностопных суставах, в отличие от того же бега. Плюс с палками могут ходить люди любого возраста, для занятий не требуется специальных залов, это можно делать на тротуарах, в зеленых зонах. Единственное, потребуются палки. Но их нужно правильно выбрать: умножить рост на 0,68.

Пока одни участники отправлялись на дистанцию, других уже награждали. Медали и кубки победителям и призерам вручала Лариса Круглова. Интересно, что около пьедестала проходил обмен автографами: именитая спортсменка ставила свои подписи на майках юных коллег и в ответ просила их автографы. Кто знает, может, среди нынешних участников «Кросса нации» есть будущие олимпионики?

Александра УСОВА

Автор фото: Сергей Ещенко

«Мурманский вестник»